عيش حياة خالية من السرطان

إنه شهر التوعية بسرطان الثدي! تطالب الإعلانات والحملات في كل مكان النساء بالخضوع للفحص للكشف المبكر. لكن لماذا كل التركيز على الاكتشاف المبكر؟ مع البيانات الناشئة التي تشير إلى أن السرطانات الأسرع نموًا اليوم تحدث لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا ، ألن يكون من الأفضل القيام بحملة للوقاية بدلاً من الكشف؟

السرطان في العمل

لدينا جميعًا خلايا سرطانية في أجسامنا ، والتي يجب أن يتعامل معها الجهاز المناعي إذا كان يعمل بشكل جيد. في الواقع ، تستغرق الخلايا السرطانية من 7 إلى 10 سنوات لتكوين كتلة كبيرة بما يكفي لتصبح قابلة للاكتشاف. ألن يكون من المنطقي أنه إذا اعتنينا جيدًا بجهاز المناعة لدينا ، فلن نقلق كثيرًا بشأن الاكتشاف؟

ماذا لو كان لدينا جينات سيئة

قيل لنا سابقًا أن الجينات التي ولدناها تحدد صحتنا وصفاتنا وسلوكياتنا. ومع ذلك ، فقد دحض بحث جديد في مجال علم التخلق هذه النظرية بشكل جذري من خلال إظهار أن جيناتنا تشبه لوحة المفاتيح التي يمكن تشغيلها أو إيقاف تشغيلها. علم التخلق هو دراسة كيف يمكن لعوامل مثل الطعام والنوم ونقص المغذيات والتعرض السام وتجارب الحياة أن تؤثر على جيناتنا لتظل نائمة (تبقينا خاليين من الأمراض) أو تصبح نشطة (1) . لقد اتخذ العلم حكمه. يمكننا في الواقع إبقاء جيناتنا السيئة غير نشطة من خلال تعديلات نمط الحياة.

"الأمراض لا تأتي علينا من فراغ. لقد نشأت من خطايا يومية صغيرة ضد الطبيعة. عندما يتراكم عدد كافٍ من الخطايا ، ستظهر الأمراض فجأة. " أبقراط

الجناة الرئيسيون في مرض السرطان

- تغييرات في تربية الماشية وطرق الاستزراع. ليس هناك شك في أن أساليب الزراعة الحالية لدينا بعيدة كل البعد عن تلك المستخدمة من قبل أسلافنا. اليوم ، أصبح جزء كبير من طعامنا معدلاً وراثيًا ومزود بمواد كيميائية خطيرة على شكل مبيدات حشرية ومبيدات أعشاب. وفقًا لتقرير الأمم المتحدة لعام 2017 ، يموت أكثر من 200000 شخص كل عام بسبب التعرض المزمن لمبيدات الآفات ، ومعظمهم من المزارعين. علاوة على ذلك ، صنفت الوكالة الدولية لأبحاث السرطان (IARC) أحد مبيدات الأعشاب المستخدمة في جميع أنحاء العالم ، الغليفوسات ، على أنه مادة مسرطنة محتملة (2) .

- السكر. زاد تناول السكر بشكل كبير في الـ 150 عامًا الماضية حيث ارتفع الاستهلاك من 5 أرطال للفرد سنويًا إلى 175 رطلاً للفرد سنويًا.

- زيادة التعرض للمواد الكيميائية. هناك حوالي 80000 مادة كيميائية في السوق ، تم اختبار أقل من 300 منها.

- المجالات الكهرومغناطيسية. لقد أوضحت العلوم الناشئة التعرض لفترات طويلة للمجالات الكهرومغناطيسية من الأجهزة المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة وأجهزة توجيه WIFI وما إلى ذلك إلى الالتهابات الداخلية وتلف الأعضاء واضطراب النوم.

- مضادات حيوية. إلى جانب قتل الأشرار ، تقتل المضادات الحيوية البكتيريا الجيدة في أمعائك ، والتي تمثل حوالي 70٪ من جهازك المناعي.

- قلة النوم. وجد باحثون صينيون بعد مقارنة بيانات من 61 دراسة ، بما في ذلك أكثر من 114000 حالة سرطان وأكثر من 3.9 مليون مشارك من أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا وأستراليا.

ووجدوا أن النساء اللائي يعملن في نوبات ليلية لفترات أطول معرضات لخطر الإصابة بسرطان الجلد بنسبة 41٪ ، وخطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 32٪ ، وخطر الإصابة بسرطان الجهاز الهضمي بنسبة 18٪ مقارنة بالنساء اللائي لم يعملن في نوبات ليلية.

يعزو العديد من ممارسي الطب الوظيفي هذه النتائج إلى نقص الميلاتونين .

كيف يتم إنتاج الميلاتونين وبعض فوائده

من الناحية المثالية ، يبدأ جسمك في إنتاج الميلاتونين بعد فترة وجيزة من حلول الظلام. يبلغ الإنتاج ذروته بحلول منتصف الليل ثم يبدأ في الانخفاض تدريجياً.

أنا أقول "بشكل مثالي" لأن الدراسات تظهر أنك بحاجة إلى أن تكون في ظلام دامس حتى تتمكن الغدة الصنوبرية من إنتاج مستويات كافية من الميلاتونين. بمعنى آخر ، يؤدي تشغيل الضوء الصناعي ليلاً إلى خفض مستويات الميلاتونين لديك.

دراسات على الميلاتونين والسرطان:

- وجدت دراسة أن النساء المكفوفات ، اللواتي لا تستطيع أعينهن اكتشاف الضوء الصناعي وأجسادهن قادرة على إنتاج كميات عالية من الميلاتونين ، كانت معدلات سرطان الثدي لديهن أقل من المتوسط.

- وجدت دراسة أخرى أن إعطاء الميلاتونين لمرضى سرطان الثدي الذين كانوا يعالجون بالطرق التقليدية مثل العلاج الكيميائي والإشعاعي ضاعف من بقائهم على قيد الحياة والوقت قبل تكرارها.

- وجدت دراسة أخرى مثيرة للاهتمام أن ضوء الليل خلق مقاومة عقار تاموكسيفين (عقار لسرطان الثدي) وأن إعطاء الميلاتونين يحل المشكلة.

طرق الفرز

تصوير الثدي الشعاعي

على الرغم من الترويج لها على أنها منقذة للحياة ، كان هناك الكثير من الجدل حول فعالية وسلامة تصوير الثدي بالأشعة السينية. في مقال نُشر في المجلة الدولية للخدمات الصحية ، ذكر الدكتور صمويل إبستين ، أحد كبار الخبراء في العالم ، أن التعرض للإشعاع من أحد الماموجرام يقارب 1000 صورة شعاعية للصدر. وأشار أيضًا إلى أن "الثدي قبل انقطاع الطمث حساس للغاية للإشعاع ، فكل تعرض إشعاع واحد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي بحوالي 1 في المائة ، مع زيادة مخاطر تراكمية بنسبة 10 في المائة لكل ثدي على مدى عقد من الفحص" (3)

في سبتمبر 2010 ، نشرت مجلة New England Journal of Medicine دراسة فحصت فعالية تصوير الثدي بالأشعة السينية. وجدت الدراسة أن صور الثدي الشعاعية يبدو أنها خفضت معدلات الوفيات الناجمة عن السرطان بنسبة 0.4 حالة وفاة لكل 1000 امرأة (4) .

علاوة على ذلك ، وُجد أن التصوير الشعاعي للثدي يحمل ما يصل إلى ستة في المائة من فرص الإيجابيات الخاطئة.

بديل آمن للتصوير الشعاعي للثدي

التصوير الحراري ، المعروف أيضًا باسم التصوير الحراري ، هو اختبار يستخدم كاميرا الأشعة تحت الحمراء لقياس درجة حرارة الجلد على سطح الثدي. هذا الإجراء لا يستخدم أي إشعاع. تشمل فوائد التصوير الحراري ،

- لا يتطلب التصوير الحراري أي ضغط مما يقلل من خطر انتشار الخلايا السرطانية إن وجدت.

- على عكس التصوير الشعاعي للثدي ، الذي لا يكتشف الورم إلا بعد أن يصل حجمه إلى حوالي 1 سم ، أي حوالي مليار خلية ، يكتشف التصوير الحراري أي تغيير في أنسجة الثدي قبل أن يتشكل السرطان.

- نظرًا لأن التصوير الحراري يكتشف التغيرات على المستوى الخلوي ، تشير الدراسات إلى أن هذا الاختبار يمكنه اكتشاف النشاط قبل 8 إلى 10 سنوات من أي اختبار آخر.

- على عكس التصوير الشعاعي للثدي ، يمكن استخدام التصوير الحراري لفحص الثديين الشباب الكثيفين.

- التصوير الحراري آمن ويمكن استخدامه أثناء الحمل والرضاعة.

علامات مفيدة للتحقق من الحالة الحالية لصحتك

الوقاية هي المفتاح. يعد التعرف على ما يتم طهيه داخل أجسامنا أمرًا مهمًا للغاية حتى نتمكن من اتخاذ الإجراءات في الوقت المناسب. هذه بعض العلامات التي يجب التفكير في التحقق منها.

- فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب أن نسعى للحفاظ عليها عند المستوى الأمثل. إنه يؤثر على حوالي 3000 جين داخل أجسامنا وتظهر الدراسات أنه ضروري للوقاية من الأمراض المزمنة بشكل عام.

وجد تحليل مجمّع نُشر في PLOS ONE أن تركيزات فيتامين (د) البالغة 40 نانوغرام / مل وأكثر ارتبطت بانخفاض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 65٪. وجد تحليل تلوي آخر انخفاضًا بنسبة 38 ٪ في معدلات الوفيات لأولئك الذين لديهم أعلى مستويات من فيتامين (د) مقارنة بأولئك الذين لديهم أدنى مستوى في وقت التشخيص.

من الملاحظ أن الخبراء يعتقدون أن الحفاظ على مستوى يتراوح بين 70 و 80 نانوغرام / مل أمر بالغ الأهمية.

- كومت (كاتيكول- أو- ميثيل ترانسفيريز) هو إنزيم مسؤول عن تكسير إستروجين الكاتيكول داخل الجسم. قد تؤدي أي طفرة أو SNP في جين COMT إلى كميات مفرطة من هرمون الاستروجين المنتشر في الجسم. ويلاحظ أن هيمنة الإستروجين أو الإستروجين المفرطة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي ، بالإضافة إلى أنواع أخرى من السرطانات المرتبطة بالهرمونات.

يجب على الأشخاص الذين لديهم اختلاف أو SNP في جين COMT أن ينتبهوا أكثر لإزالة السموم وتجنب العوامل الخارجية التي قد تفرط في تحميل أجسامهم بالإستروجين الاصطناعي ، مثل البلاستيك والأطعمة المحملة بمبيدات الآفات. يجب عليهم أيضًا تجنب شرب الشاي الأخضر ومكملات الكيرسيتين. ثبت أن الزئبق يثبط كومت لذا فهم بحاجة إلى التأكد من عدم وجود كميات مفرطة داخل أجسامهم. أصبح الاختبار الجيني أسهل وأكثر تكلفة من أي وقت مضى. كما أن اختبار النيوكلوتايد في جينات مثل COMT يمكن أن ينقذ الأرواح حرفيًا.

- CYP1A2 هو جين آخر يساعد على تكسير السموم والأدوية. وهو أيضًا الإنزيم الرئيسي المسؤول عن استقلاب الكافيين. أولئك الذين لديهم تباين جيني مع "C allele" هم مطهرون بطيء للسموم من الكافيين وسيسهم تناول القهوة في زيادة كميات الإستروجين داخل أجسامهم.

- يعد الحمض الاميني المرتفع علامة على نقص فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) و / أو فيتامين ب 12 ، وكلاهما مهم جدًا للمثيلة (إزالة السموم). يرتبط ارتفاع الهوموسيستين بزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي. الأشخاص الذين لديهم SNP في جين MTHFR لا يمكنهم تحويل حمض الفوليك إلى شكل صالح للاستخدام ، مما يجعل مكملات حمض الفوليك خطراً على الصحة بالنسبة لهم. ومع ذلك ، يمكنهم استكمال الفولات في شكله الحيوي المتاح ، وهو 5-MTHF.

إلى جانب الاختلافات المحتملة في الجينات ، تمنع بعض الأدوية الإنزيم الذي يستقلب حمض الفوليك مثل مضادات الحموضة وبعض الستاتين وموانع الحمل الفموية وأدوية السكري. عقار آخر يمنع الإنزيم هو الميثوتريكسات.

- منخفض مجاني T3. انخفاض وظيفة الغدة الدرقية هو علامة أخرى على انخفاض إزالة السموم. يجب أن تكون القيمة المثلى لـ FT3> 3.2 بيكوغرام / مل.

- بروتين سي التفاعلي (C-RP) هو علامة على الالتهاب الحاد. يجب أن يكون من الناحية المثالية <1 نانوغرام / مل. تبين أن المستويات المنخفضة من فيتامين أ تزيد من C-RP.

- يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الفيريتين نتيجة للسرطان أو أمراض الكبد أو الالتهابات. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة الحمل الزائد للحديد. <150 نانوغرام / مل هو الأمثل.

- HbA1c لا يعكس فقط مستويات الجلوكوز في الدم في الأسابيع الستة إلى الثمانية الماضية ، ولكنه أيضًا مؤشر قوي على الالتهاب ويجب أن يظل عند أقل من 5٪

المكملات الغذائية والأعشاب التي يمكن أن تساعد في الحماية من السرطان

- أوميغا 3. نظرًا لأسلوب حياتنا الحديث ونظامنا الغذائي ، فقد ارتفعت النسبة بين أوميغا 6 ، وهو مضاد للالتهابات ، وأوميغا 3 ، وهو مضاد للالتهابات ، إلى حوالي 20: 1 داخل الجسم. يجب أن تكون هذه النسبة على النحو الأمثل حوالي 1: 1 إلى 4: 1. أظهرت الدراسات أن أوميغا 3 من زيت السمك أكثر فعالية 8 مرات في الوقاية من السرطان من أوميغا 3 المشتقة من النباتات. اقرأ المزيد هنا .

- فيتامين (أ) ضروري لإصلاح الحمض النووي وهو مهم للحفاظ على السلامة الهيكلية للوصلات الضيقة في بطانة الأمعاء ، وبالتالي منع الطعام غير المهضوم من التسرب إلى مجرى الدم وخلق المرض. إنه ضروري لإنتاج SIgA ، وهو مضاد قوي للالتهابات ، ويلتزم بمسببات الأمراض ويساعد على منع الأمعاء المتسربة. ومع ذلك ، من المهم جدًا الحصول على فيتامين أ من مصدر طبيعي مثل الجزر ، والقرع ، والبروكلي ، والبطاطا الحلوة ، وزيت السمك. لا تستخدمي فيتامين أ الاصطناعي أبدًا لأنه شديد السمية.

- لقد تناولنا بالفعل أهميته في وقت سابق في المقالة.

- الزنك مهم لوظيفة المناعة حيث أنه يساعد في التعامل مع الإجهاد التأكسدي ويساعد في إصلاح الحمض النووي. كما أنه يعزز موت الخلايا المبرمج ، وهو الموت المبرمج للخلايا السرطانية. بدون موت الخلايا المبرمج ، ستصبح الخلايا السرطانية خالدة.

- اللبأ. كان هناك الكثير من الأبحاث التي تسلط الضوء على أهمية اللبأ ودوره في شفاء الأمعاء وموازنة جهاز المناعة. اقرأ هنا .

- الزنجبيل والكركم والفطر الطبي من المواد المضادة للالتهابات ، بينما يحتوي البقدونس على مركب يسمى الأبجينين. في إحدى الدراسات ، أصيبت الفئران المصابة بنوع معين من سرطان الثدي والتي تعرضت للأبيجينين بأورام أقل وعانت من تأخيرات كبيرة في تكوين الورم مقارنة بتلك الفئران التي لم تتعرض للأبيجينين . الكزبرة ،

- للسرطان القدرة على الانتشار داخل الجسم من خلال تكوين شبكته الخاصة من الأوعية الدموية ، وهو ما يسمى بتكوين الأوعية من الناحية العلمية. وجد أن مستخلص القرفة لديه القدرة على تثبيط هذه العملية.

تبين أن مستخلص جذر الكزبرة يمنع انتشار خلايا سرطان الثدي البشرية بنسبة تصل إلى 94٪ في المختبر ، ويثبط نموها بأكثر من 50٪.

الأطعمة الشافية

- مرق العظام

- الخضر

- الأطعمة المخمرة

- الخضراوات الصليبية

- سمن

- التوت

- زيت جوز الهند

- زيتون

الاطعمة لتجنب

جميع الأطعمة المسببة للالتهابات مثل:

- الحبوب المكررة

- الزيوت النباتية (زيت الذرة ، زيت عباد الشمس ، زيت الكانولا ، .....)

- السكر المكرر

- الأطعمة المصنعة مثل اللحوم الباردة والجبن المعالج والأغذية المعلبة

- الأطعمة ذات الملونات الاصطناعية والمواد الحافظة والنكهات

- جميع الأطعمة التي تحتوي على الهرمونات والمضادات الحيوية والمبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب

افكار اخيرة

- جيناتنا لا تملي مستقبلنا.

- يجب أن يكون تركيزنا على الحماية وليس الكشف.

- التصوير الحراري هو بديل غير جراحي للتصوير الشعاعي للثدي.

- يمكن أن يساعدك اختبار الطفرات الجينية في نحت بروتوكول وقائي قوي وموثوق.

- زيت السمك ، اللبأ ، فيتامين د ، فيتامين أ ، الزنك ، الكركم والزنجبيل مكونات أساسية في بروتوكول مضاد للالتهابات والشفاء.