لماذا خفض الحمى ليس فكرة جيدة وماذا تفعل
كأطفال ، نشأنا على الخوف من الحمى. وككبار ، نميل إلى القلق بمجرد ارتفاع درجة الحرارة نحن أو أحبائنا. نحن مبرمجون لمحاولة اكتشاف كيفية تقليله بسرعة معتقدين أننا نحمي أنفسنا وأفراد الأسرة من آثاره الضارة. لكن السؤال هو: هل نقمع الحمى أم ندعها تأخذ مجراها ثم تسير من تلقاء نفسها؟
ما هي الحمى ولماذا تصاب بالحمى في المقام الأول؟
الحمى هي زيادة مؤقتة في درجة حرارة الجسم ، غالبًا بسبب الإصابة.
هل هناك فوائد من الإصابة بالحمى؟
يعود تسجيل فوائد الحمى إلى قدماء الإغريق ، الذين اعتبروا المرض اختلالًا في "المزاج" ، واعتقدوا أن الحمى تشفي المرضى من خلال طهي المزاج السيئ ومساعدة الجسم على التخلص منها. من ناحية أخرى ، وجد العلم الحديث أن الحمى هي علامة إيجابية على أن الجهاز المناعي يعمل بشكل جيد ويستجيب للبكتيريا والفيروسات وجميع مسببات الأمراض الأخرى التي تحاول مهاجمة الجسم. تشمل بعض فوائد الحمى ما يلي:
- زيادة درجة الحرارة تقتل الميكروبات بشكل مباشر لأن معظم البكتيريا والفيروسات تنمو في درجة حرارة أقل من درجة حرارة الجسم.
- تخلق الحمى حاجزًا بين احتياطي الحديد والبكتيريا التي تتغذى عليه.
- الحمى تحفز إنتاج خلايا الدم البيضاء لذلك يتم إنتاج الأجسام المضادة لمحاربة مسببات الأمراض الغازية.
- يتم إنتاج المزيد من الإنترفيرون ، وهو مادة طبيعية مضادة للفيروسات ومضادة للسرطان ، عند الإصابة بالحمى.
في الواقع ، عدم القدرة على الإصابة بالحمى يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة وحتى الموت. في عام 1981 ، تم إجراء دراسة بواسطة Kluger et al . حيث قام بإصابة الإغوانا ذوات الدم البارد بالبكتيريا. لقد أعطاهم الفرصة للبحث عن الحرارة عبر المصابيح الشمسية وسعى الجميع باستثناء واحد للحصول على الدفء لرفع درجة حرارتهم . الشخص الذي لم يمت هو الوحيد الذي مات.
بعد ذلك ، قام بحقن الإغوانة بالبكتيريا وأعطاها خافضات حرارة (مثبطات الحمى). كانت الإغوانا القادرة على تحمل الحمى على الرغم من خافض الحرارة هي الوحيدة التي نجت (1) .
ببساطة ، نجا الإغوانا فقط التي كانت قادرة على الإصابة بالحمى ، مما يشير إلى أنه عندما تقوم بقمع الحمى ، فإنك في الواقع تثبط قدرة جهازك المناعي على مكافحة العدوى وعلاج الأمراض.
الآثار الجانبية للأدوية الخافضة للحمى
أظهرت الدراسات أن الأدوية الخافضة للحمى قد تعمل بالفعل ضد جهاز المناعة لديك. هذه بعض النتائج!
- الأسيتامينوفين أو الباراسيتامول (تايلينول) يعمل على استنفاد الجلوتاثيون ، وهو أحد أهم مضادات الأكسدة التي ينتجها الجسم. يُعرف الجلوتاثيون بأنه مضاد الأكسدة الرئيسي ، وهو أمر بالغ الأهمية لإزالة السموم من الكبد ، ويساعد على التخلص من الجذور الحرة ، ويحمي الميتوكوندريا (مركز الطاقة داخل الخلايا) من التلف ويساعد على حمايتك من مرض السكري من النوع 2 (2) .
- مسكنات الألم ، بما في ذلك الأسبرين والإيبوبروفين ، تثبط بشكل خطير قدرة خلايا الدم البيضاء على إنتاج الأجسام المضادة (3) . وهذا بدوره قد يطيل عملية الشفاء لأن الأجسام المضادة هي البروتينات التي تحيد البكتيريا والفيروسات.
- البالغون المصابون بالأنفلونزا أ ، وهي إحدى سلالات الأنفلونزا الأكثر خطورة وشديدة العدوى ، والذين تم إعطاؤهم عقار الاسيتامينوفين ، المعروف أيضًا باسم الباراسيتامول ، شهدوا فترة مرض طويلة (4) .
متى يجب أن تفكر في قمع الحمى؟
أفاد تحليل تلوي حديث لبيانات المريض الفردية أن إدارة الحمى الأكثر نشاطًا لم تؤد إلى زيادة البقاء على قيد الحياة مقارنة بإدارة الحمى الأقل نشاطًا لدى جميع الوافدين من البالغين المصابين بأمراض خطيرة. يقترح الجدول أدناه طريقة لإدارة ارتفاع درجة حرارة الجسم (5) .
يُظهر المربع الأحمر في الزاوية اليمنى السفلية أن الحمى التي تصل إلى 38 درجة مئوية دون حدوث خلل في الأعضاء (في الشخص السليم) ليست قوية جدًا ولا تشير إلى التدخل. علاوة على ذلك ، يُظهر المربع الأصفر في الزاوية اليمنى العليا أنه حتى درجة الحرارة البالغة 41 درجة مئوية بدون خلل في الأعضاء لا تعطي مؤشرًا قويًا للعلاج.
متى يصبح العلاج ضرورة؟ يُظهر المربع الأخضر الداكن في الزاوية اليسرى العلوية مؤشرًا قويًا جدًا للعلاج في المرضى الذين يعانون من ضربة الشمس ، أو أسباب أخرى لارتفاع الحرارة عندما تصل درجة حرارتهم إلى 41 درجة مئوية.
كيف تتعامل مع الحمى بشكل طبيعي؟
- ترطيب. الأفضل هو الماء مع القليل من ماء الليمون أو جوز الهند لأنها توفر الكمية اللازمة من الإلكتروليتات. لا ينصح باستخدام عصائر الفاكهة بكميات كبيرة بسبب محتواها من السكر.
- بروبيوتيك جيد للمساعدة في دعم جهاز المناعة.
- شوربة دجاج أو مرق عظم. تشير الدراسات إلى أن حدس الأمهات في إعطاء أطفالهن حساء الدجاج عند المرض هو الصحيح. وجد أن حساء الدجاج يمتلك خصائص مضادة للالتهابات ، مما قد يساعد في كبح العدوى (6) .
- فيتامين سي في سبعينيات القرن الماضي ، وجد الباحث الدكتور جون إيلي أن الخلايا المناعية تحتاج إلى فيتامين سي 20 مرة أكثر من الخلايا الطبيعية لتعمل بشكل صحيح.
- حمام فاتر مضاف إليه بعض الملح الإنجليزي والزيوت الأساسية وليس باردًا.
- راحة. الراحة هي الوقت الذي يشفي فيه جسمك ويصلح نفسه.
- أخيرًا ، إذا كان لديك طفل يشعر بعدم الارتياح بسبب الحمى ، فحاول تشجيعه وإخباره أن جهاز المناعة لديه يقتل الحشرات السيئة حتى يصبح أقوى في المستقبل.
درهم وقاية خير من قنطار علاج
من الأفضل دائمًا تعزيز نظام المناعة لديك بدلاً من الاضطرار إلى التعامل مع تداعيات المرض. من المهم جدًا تناول نظام غذائي كامل من الخضار والفواكه والدهون الصحية والبروتينات ، مع تقليل تناول السكر المكرر والكربوهيدرات. لقد أثبت العلم أن السكر يضر بالجهاز المناعي ويستنزف احتياطيات الجسم من فيتامين سي.
تشمل العناصر الغذائية الأخرى التي يجب أن تفكر في إضافتها إلى نظامك الصحي ما يلي:
- البروبيوتيك. تشكل البكتيريا الجيدة في أمعائك حوالي 70٪ من جهاز المناعة لديك. أليس هذا سببًا وجيهًا للتفكير في إضافة البروبيوتيك إلى نظامك الغذائي؟
- زيت كبد الحوت . تشتهر الأبحاث بخصائصها المضادة للالتهابات ، وتظهر الأبحاث أن الأطفال المولودين لنساء تناولن زيت كبد سمك القد أثناء الحمل عانوا من نزلات برد أقل خلال الأشهر الستة الأولى بعد الولادة.
- اللبأ . تشير الأبحاث إلى أن اللبأ أكثر فعالية بثلاث مرات من لقاح الأنفلونزا.
أشياء يجب تذكرها من هذا المنشور
- الحمى تقتل الميكروبات مباشرة.
- تكشف الدراسات أن الأدوية الخافضة للحمى قد تطيل مدة المرض.
- الأدوية الخافضة للحمى لها قائمة طويلة من الآثار الجانبية.
- يمكن أن يساعد فيتامين ج والبروبيوتيك وزيت السمك واللبأ في تعزيز جهاز المناعة لديك
0 تعليقات