وصفة سهلة لتقشير القهوة

أكثر من 90٪ من النساء فوق سن العشرين لديهن شكل من أشكال السيلوليت مقابل 2٪ فقط من الرجال!

السيلوليت ، المعروف أيضًا باسم "قشر البرتقال" أو "قشر الجبن القريش" ، يتميز بمظهر الجلد المتعرج أو المدمل. يصبح مرئيًا عندما تندفع الخلايا الدهنية عبر النسيج الضام مما يعطي سطح الجلد مظهرًا غير متساوٍ.

يُعتقد أن الهرمونات والوراثة والنظام الغذائي ونمط الحياة لها دور في إنتاج السيلوليت والسبب الذي يجعل الرجال نادرًا ما يصابون بالسيلوليت على عكس النساء هو أن النساء لديهن خلايا دهنية وأنسجة ضامة مرتبة بطريقة مختلفة عن الرجال.

كيف تتخلصين من السيلوليت

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي مع الكثير من الفواكه والخضروات والدهون الصحية ، مع تجنب الأطعمة المصنعة جنبًا إلى جنب مع التمارين الرياضية وترطيب الجسم ، مفاتيح لمساعدة الجسم على التخلص من السموم بشكل فعال وتقليل فرص ظهور السيلوليت.

إن زيادة تناولك للدهون الصحية مثل زيت جوز الهند والسمن والزبدة في المراعي مع تقليل تناول الكربوهيدرات المكررة أمر ضروري للتخلص من الدهون المخزنة الزائدة. يؤدي تناول الدهون الصحية إلى تنشيط الحالة الكيتونية ، وهي حالة يحرق فيها الجسم الدهون للحصول على الوقود ، مما يساعدنا على التخلص من أي مخازن غير مرغوب فيها.

هذه نصيحتان لمساعدتك على تقليل السيلوليت

1. امسح السيلوليت بالفرشاة

الجهاز اللمفاوي هو الجهاز الرئيسي المسؤول عن إزالة السموم من الجسم وتطهيره. إنه يعمل مثل نظام الصرف الذي يجمع السموم من جميع أنحاء الجسم وينقلها عبر السائل الليمفاوي للجسم للتخلص منها. ومع ذلك ، من المهم أن يتدفق السائل الليمفاوي بسلاسة لأن أي تباطؤ قد يؤدي إلى تراكم السموم في أجسامنا.

تتمثل إحدى تقنيات أجسامنا في إبعاد السموم عن مجرى الدم والأعضاء الحيوية بإخفائها داخل الخلايا الدهنية ، مما قد يظهر في ظهور السيلوليت. هذا هو السبب في أنه من الأهمية بمكان إبقاء الجهاز اللمفاوي غير مسدود وتدفق السائل الليمفاوي دون إعاقة. تشير الأبحاث إلى أن تدليك التصريف اللمفاوي قد يكون فعالًا في تقليل السيلوليت.

إحدى الطرق المفضلة لدي لمنع تباطؤ السائل الليمفاوي هي التقشير الجاف. إنها تقنية قديمة تم استخدامها على مر العصور.

على سبيل المكافأة ، يساعدنا التقشير الجاف في الحصول على بشرة متوهجة من خلال إزالة الخلايا الميتة التي تتراكم عليها. يقال أن الشخص العادي يتخلص من حوالي مليون خلية ميتة كل يوم ، ألن يكون من الرائع التخلص منها جميعًا؟

يجب أن يتم التنظيف بضربات دائرية قصيرة تتحرك باتجاه القلب ، مما يعني أننا نتحرك من القدمين إلى أعلى ومن أكتافنا إلى أسفل.

2. سهل فرك القهوة DIY

لقد ثبت أن الكافيين يقلل من ظهور السيلوليت (2) وأدناه وصفة سهلة للغاية مصنوعة من القهوة المطحونة.

انك سوف تحتاج

11/4 كوب من القهوة المطحونة (يمكنك استخدام تلك الموجودة في ماكينة القهوة إذا أردت).

1/3 كوب زيت جوز الهند.

1/3 كوب + 2 ملعقة كبيرة من العسل الخام.

1/2 ملعقة صغيرة زيت قهوة خضراء (اختياري).

3 قطرات من زيت القهوة العطري (اختياري).

3 قطرات من زيت الفانيليا الأساسي أو 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا (اختياري).

حاول استخدام المكونات العضوية قدر الإمكان لتجنب المواد الكيميائية

طريقة

ضع جميع المكونات في وعاء نظيف واخلطهم جيدًا.

كيف تستعمل

افركي بحركة دائرية على بشرة رطبة قليلاً. يمنحك التقشير الجاف قبل استخدام المقشر ميزة إضافية.

ملاحظة: توقع أن يصبح حوض الاستحمام فوضويًا بعض الشيء بسبب حبيبات القهوة ، ولكن يمكن غسله بسهولة ببعض الماء باستخدام رأس الدش.